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新宿区民プロデュース講座が終了しました

リズミック・カンフー 初心者コース

〜自分では見えない「うしろ姿」までも美しく変わる〜
ライン 2009年5月18日更新

日時: 10月17日、10月31日、11月14日、11月28日
12月5日、12月19日、1月9日、1月23日
2月13日、2月27日
全10回(金曜日)午後1:30〜2:30
場所: 新宿区柏木地域センター
新宿区北新宿2-3-7
柏木区民センター地下1F 多目的ホール
TEL:03-3363-7036
講師: 関みどり(初段二志)
参加料: 3,000円(全10回分)
募集人員: 25名
応募〆切: 9月20日(土)受付終了しました
問合せ先: 小林 TEL:03-3366-4908
柏原 TEL:03-3361-8650
応募方法: 申込講座名、氏名、住所、連絡先、年齢、性別を
明記して往復はがきにてお申込み下さい。
応募先: 〒169-0072
新宿区大久保3-1-2 新宿区コズミックセンター内
財団法人新宿区生涯学習財団
TEL:03-3232-5121
初心者コース 講座内容
1 10/17 カラダをほぐしましょう@
食後30分の運動が「カギ」
2 10/31 カラダをほぐしましょうA
「歪んだ姿勢」はカラダに負担
3 11/14 肩こり解消
「骨を整え」て、筋肉・関節のストレスを軽減
4 11/28 腰痛予防
余分な力と必要な「チカラ」
5 12/5 下半身の脂肪燃焼
無酸素と有酸素運動でメラメラ燃やす
6 12/19 下半身の脂肪燃焼
太りにくいカラダを手に入れよう
7 1/9 正月太りを解消しましょう
エネルギーの4割は筋肉で消費
8 1/23 正月太りを解消しましょう
エネルギーの4割は筋肉で消費
9 2/13 演舞に挑戦しましょう
見せるうしろ姿
10 2/27 演舞に挑戦しましょう
アッという間に脳内活性
※この講座は、リズミック・カンフー柏木クラブが、(財)新宿区生涯学習
財団から委託を受けて実施する事業です。

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区民プロデュース
リズミック・カンフー講座 終了のご報告

昨年10月より、新宿区生涯学習財団の委託を受けて、上記の内容で行なった区民プロデュース講座が無事終了しました。

参加者は27名。ストレッチを中心に、毎回テーマに沿って楽しく、和やかにカラダを動かすことができました。

レッスン風景1
レッスン風景2 最終回のテーマは「演舞に挑戦しましょう」でした。
参加者の皆さんは、桃花拳第一を行ないました。

必死でカウントに合せるその顔は皆、ニコニコ笑顔でした。
演舞ができるかしら?という心配をよそに、皆さん本当に楽しそうに行なっていました。
レッスン風景3
       レッスン風景4 今回の全体テーマは「自分では見えないうしろ姿までも美しく変わる」でした。

全10回終了時には、皆さん「10才は若返ったうしろ姿」になりました。
改めて、リズミック・カンフーの素晴らしさを実感しました。



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