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区民プロデュース講座 2009年10月15日開講!

リズミック・カンフー 初心者コース

〜骨盤ととのえ 美人なカラダを手に入れる〜
ライン 2010年4月11日更新

日時 10月15日、10月29日、11月12日、11月26日
12月10日、12月24日、1月7日、1月21日
2月4日、2月18日
全10回(木曜日)午後1:00〜2:00
場所 柏木地域センター 地下多目的ホール
新宿区北新宿2-3-7
TEL:03-3363-7036
講師 関みどり(リズミック・カンフー 初段三志)
参加料 3,000円(全10回分)
募集人員 20名
応募〆切 2009年9月20日(日) 受付終了しました!
問合せ先 小林 TEL:03-3366-4908
柏原 TEL:03-3361-8650
応募方法 申込講座名(リズミック・カンフー初心者コース)、
氏名、住所、連絡先、年齢、性別を明記して
往復ハガキにてお申込み下さい。
財団のホームページからも申し込むことが出来ます。
応募先 〒169-0072
新宿区大久保3-1-2 新宿コズミックセンター内
財団法人新宿区生涯学習財団
TEL:03-3232-5121 FAX:03-3209-1833
初心者コース 講座内容
月日  テーマ 内容
1 10/15 カラダをほぐしましょう@
 次へ進む勇気の一歩
2 10/29 カラダをほぐしましょうA
 カラダのビフォアアフター
3 11/12 姿勢を整えよう@
 コリが知らせるカラダの盲点
4 11/26 姿勢を整えようA
 腰の痛みはこうして取る
5 12/10 カラダのバランスを整えよう@
 プチ・ボケ防ぐらくちん法
6 12/24 カラダのバランスを整えようA
 3歩 de キレイ美人脚
7 1/7 正月太りを解消しましょう@
 カラダ丸ごとデトックス
8 1/21 正月太りを解消しましょうA
 カラダ丸ごとデトックス
9 2/4 演舞に挑戦しましょう@
 お目覚めスッキリ活脳体操
10 2/18 演舞に挑戦しましょうA
 ココロもカラダもゆで卵!
※この講座は、リズミック・カンフー柏木クラブが、(財)新宿区生涯学習
財団から委託を受けて実施する事業です。
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区民プロデュース
リズミック・カンフー講座 終了のご報告
レッスン風景1
昨年度に引き続き、新宿区生涯学習財団の委託を受けて行っ
た区民プロデュース講座が無事終了しました。

今年の参加者は18名。「骨盤ととのえ 美人なカラダを手に入れる」というテーマのもと、皆さん音楽にノッテ、楽しくカラダを動かすことができました。
 
レッスン風景2 今年は多少ハードな動きもありましたが、そんなことは何
のその、かえっていきいきと動かれていたようでした。
参加者の方からは、「最初は体が重くやりきれるか心配
だったが、1時間という時間が丁度良く、心も体も軽くなり、
よい時間が過ごせました。」との感想を頂きました。
 
レッスン風景3
10回の講座を終える頃には、いつのまにか参加者の
皆さんの姿勢がとても綺麗になっていました。
皆さん一緒に、「美人なカラダ」への階段を一段登った
気がしました。

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